Az ülő, fekvő vagy álló gyakorlatokat gyengéd testmozgásokkal kombináljuk speciális légzésmintákat tanulunk meg, segítve az elme megnyugtatását és a koncentrált csend kialakítását. Ezek a módszerek segítenek abban, hogy természetes bizalmat építsünk ki tüdőnkkel, bővítsük annak kapacitását és optimalizáljuk működését, felszabadítsa testünk potenciálját a nagyobb energia, vitalitás és hosszú élettartam érdekében.

Útmutató

• Fedezd fel a speciális taoista technikákat, amelyek támogatják tested egészségét és vitalitását
• Növeld belső energiádat
• Nyugodj meg és összpontosítsd az elmédet légzéssel
• Olyan fenntartható gyakorlat kialakítása, amely elősegíti a hosszú távú jólétet és a hosszú élettartamot
• Nyugtasd meg az idegrendszered, elősegítve a mély relaxációt és az egyensúlyt
• Tanuljd meg szinkronizálni a légzést a testmozgásokkal a fokozott vérkeringés és energiaáramlás érdekében
• Erősítsd meg a belső kapcsolatod
• Erősítsd immunrendszered
• Erősítsd meg tüdődet és támogasd a felépülést
• Javítja az általános tüdőfunkciót és a légzőszervi egészséget